Aromaterapia in Postmenopausa: Rimedi Naturali per l’Ansia Femminile

Introduzione

Questo articolo si basa sulla ricerca pubblicata su pubmed – ARTICOLO ORIGINALE: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9745841/

L’articolo si limita a riportare le informazioni presenti nella fonte citata, senza modificarne il contenuto o attribuirsi la paternità delle stesse. Le informazioni vengono semplicemente citate a scopo informativo, rispettando l’originale e senza alcuna alterazione o interpretazione personale.

Durante la menopausa, molte donne sperimentano cambiamenti fisici e psicologici che possono influenzare negativamente il loro benessere. Tra questi, la disfunzione sessuale, l’ansia e la depressione sono particolarmente rilevanti. Questo studio si propone di esaminare l’efficacia dell’aromaterapia con oli essenziali di Lavanda e Bergamotto (La-Ber) e degli interventi basati sulla Mindfulness (MBI) per migliorare questi aspetti nelle donne in postmenopausa.

Metodologia

• Partecipanti: 132 donne in postmenopausa (età 50-60 anni) con disfunzione sessuale e ansia lieve-moderata.
• Gruppi di studio:
  1. Aroma-RC: Aromaterapia con cura di routine.
  2. MBI-P: Intervento di Mindfulness con placebo.
  3. Aroma-MBI: Aromaterapia combinata con intervento di Mindfulness.
  4. RC-P: Gruppo di controllo con cura di routine e placebo.
• Intervento:
  • Le partecipanti hanno inalato oli essenziali (Lavanda e Bergamotto) o un placebo 3 volte al giorno per 8 settimane.
  • Sessioni di Mindfulness settimanali per 8 settimane.

Risultati

1. Funzione sessuale:
   • Miglioramento significativo nel gruppo Aroma-MBI e MBI-P rispetto al gruppo di controllo.
   • Il punteggio totale della funzione sessuale è aumentato in particolare nei domini di desiderio e lubrificazione.
2. Ansia:
   • L’aromaterapia ha ridotto significativamente i punteggi dell’ansia nei gruppi Aroma-RC e Aroma-MBI, sia alla fine dell’intervento che 8 settimane dopo.
3. Depressione:
   • La depressione è diminuita significativamente nel gruppo Aroma-RC alla fine dell’intervento.
   • Riduzione meno pronunciata ma comunque rilevante nel gruppo Aroma-MBI.

Conclusioni

L’aromaterapia con oli essenziali di Lavanda e Bergamotto e gli interventi basati sulla Mindfulness sono strumenti efficaci per affrontare i sintomi della menopausa:

• La Mindfulness migliora principalmente la funzione sessuale.
• L’aromaterapia è efficace nel ridurre ansia e depressione.

Questi risultati supportano l’utilizzo di approcci naturali e integrati per migliorare la qualità della vita delle donne in menopausa.

Implicazioni Pratiche

L’integrazione di aromaterapia e interventi mindfulness nella pratica clinica può offrire un approccio non farmacologico, facilmente accessibile e privo di effetti collaterali significativi, per migliorare il benessere psicofisico delle donne in postmenopausa.

Fonti

Tutte le fonti e i riferimenti nell’articolo originale: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9745841/